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É uma doença muitas vezes silenciosa, altamente incidente na população brasileira, mas requer cuidados especiais!
Pressão Arterial, o que é: é a pressão que o sangue exerce sobre as paredes internas das artérias. É determinada pela força que o coração faz para bombear o sangue para todo o organismo. Ela tem dois valores: sistólica (força do sangue quando o coração contrai) e diastólica (força do sangue quando o coração relaxa).
Hipertensão Arterial: é a elevação crônica da pressão arterial. Sistólica e/ou diastólica. As novas diretrizes médicas estão mais rigorosas: valores acima de 120/80 mmHg já acendem pelo menos uma luzinha amarela.
O que pode levar à Hipertensão (pressão alta)? Fatores como genética, excesso de peso, consumo de sal, sedentarismo, diabetes, idade avançada, tabagismo e alcoolismo estão ligados ao aumento da pressão. Consequências: por conta do aumento da força de bombeamento, várias patologias estão associadas, como AVC, infarto, doenças renais etc. Mas se eu não sinto nada, então está tudo bem? Não! A Hipertensão Arterial pode ser assintomática. Pode ser traiçoeira. Mesmo sem sentir nada a pessoa pode estar se prejudicando. Vários órgãos internos podem sofrer, como por exemplo, o coração, os rins e o cérebro. Siga sempre as recomendações médicas!
Hábitos
Tanto a hipertensão quanto a diabetes são fortemente influenciadas pelos hábitos individuais, sendo eles alimentares e físicos. Uma dieta balanceada, com foco na redução dos açúcares, gorduras e sódio é essencial. Uma alimentação com produtos naturais e não industrializados é favorável para uma melhor qualidade de vida. É importante também nos mantermos em movimento (musculação, prática esportiva etc). Mas sempre com orientação profissional!
José Alfredo Bosi é médico e economista. Foi professor na Europan/Estácio de Cotia e da Escola Pedro Casemiro Leite.
